Recept za okusen smoothie, ki ublaži menstrualne bolečine!

Fit, Lifestyle

Ta osvežujoč in krepčilen smoothie je kot nalašč za ženske, saj v ’tistih dneh’ vzpostavi ravnotežje hormonov. Naraven in zdrav napitek lahko uživate tudi, ko nimate menstruacije.

Ste tudi vi ena od tistih žensk, ki vsak mesec znova trpijo bolj ali manj neznosne bolečine ob začetku menstruacije? Mesečno perilo je že samo po sebi nadležna stvar, ki traja vse do menopavze, to v praksi pomeni 35 let ali še dlje. Vložki, krvavitev, predmenstrualna napetost oziroma slabo počutje in nihanje razpoloženja, znano kot PMS, telesna omejitev vaših najljubših dejavnosti in še kaj so na mesečnem sporedu.

Če čutite napetost v dojkah, trebuhu, imate boleče krče in se na splošno slabo počutite tik pred menstruacijo in med njo, če ste nerazpoloženi in brez energije, potem preizkusite naslednji naravni recept iz domače lekarne. Obstaja namreč napitek, ki je kot nalašč za boj proti opisanim tegobam.

Ta osvežujoč in krepčilen smoothie je pisan na kožo ženskam, saj v ’tistih dneh’ vzpostavlja ravnotežje hormonov. Prav nihanje hormonov v ženskem telesu je namreč krivec za vse prej naštete težave. Gre za povsem naraven napitek, ki ga lahko brez skrbi uživate tudi v dneh, ko nimate menstruacije, saj je na splošno zelo zdrav in okusen. Tu je recept za ta smoothie.

Sestavine:

  • 1 skodelica narezane lubenice
  • 1 očiščena pomaranča brez kožice
  • 1/2 žličke nastrganega ingverja (če ni svežega, uporabite tistega v prahu)
  • 1/4 žličke makovega prahu
  • 1 skodelica kokosovega mleka
  • 1/4 žličke kurkume v prahu

Za preliv uporabite:

  • 1/4 skodelice kokosove moke
  • en krhelj (rezino) pomaranče

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite enakomerno gostega in gladkega napitka brez grudic. Smoothie prelijte v skodelico, posujte s kokosovo moko in okrasite s krhljem pomaranče. Pozabite na težave, nasmehnite se in uživajte v zdravem ter slastnem okusu napitka, ki vam bo pomagal, da bodo bolečine preteklost.

 

D. S.

Foto: Instagram, Highland Pharms, Pinterest


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam