fbpx

Popolna preobrazba Khloe Kardashian

Izpostavljeno, Lifestyle

Red in discipilna pri vadbi ter zdravi jedilniki so tisto kar je vplivalo na njeno spremembo…

Khloe v svoji knjigi “Strong looks better naked” razkriva kakšen je njen prehranjevalni načrt v običajnem dnevu, če sploh je življenje Kardashianovih lahko običajno.

KK

Pred časom se je sestra slavne Kim odločila za popolno spremembo in iz jedilnika črtala vse, kar štejemo pod “junk food”. Vsi njeni jedilniki so osnovani na dobri, zdravi hrani, pove pa, da zelenih napitkov ne odobrava. Dan vseeno začenja s črno kavo, kar je nujno potrebno, če človek vstaja ob peti uri zjutraj.

Takole pa izgleda njen dan in jedilnik:

5:00 – vstajanje velik kozarec vode in črna kava

6:00- odhod v telovadnico

food-salad-healthy-lunch-large8:00- zajtrk, običajno so to ovseni kosmiči in beljakovinski napitek + velik kozarec vode

11:00- prigrizek, običajno jabolko z arašidovim maslom ali sadje + oreščki

13:00- za kosilo si privošči kitajsko solato s piščancem

15:00- popoldanski prigrizek je ponavadi domači hummus, zelenjava, edamame in zopet velik kozarec vode – tokrat z okusom sadja, ki jo pripravi sama

19:00- Včereja je ponavadi zelo zdrav obrok iz zelenjave kuhane na pari ter ribe ter pire iz cvetače in seveda…voda

21:00- dan zaključi s sadjem in grškim jogurtom

Khole še doda, da se skuša izogibati ogljikovim hidratom in mlečnim izdelkom, meni pa, da je voda tista, ki dela čudeže. Ravno zato ima v hladilniku vedno vsaj pet vrst sadja, ki ga dodaja vodi. Kljub strogemu režimu pa priznava, da če si zaželi kos torte, si ga tudi privošči.

Foto: Pinterest


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam