7 navad, ki pospešujejo staranje

Lepota, Novice, slider

Morda se ne zavedate, kako vsakdanje navade vplivajo na zdrav izgled vaše kože.

Čeprav nam še ni uspelo odkriti, kako zaustaviti staranje pa vseeno lahko sami sebi pomagate in se znebite tistih najbolj pomembnih navad, ki ga pospešujejo.
Imate kljub vsakodnevni negi še vedno občutek, da je vaša koža suha, je to prvi znak staranja? Ni nujno. Morda se samo ne zavedate, kako vsakdanje navade vplivajo na zdrav izgled vaše kože.

Vadba brez zaščitnega faktorja

Verjamemo, da med vami obstaja veliko takih, ki redno telovadite, a se sprašujemo, koliko ljudi pri teku zunaj uporablja zaščito pred močnimi sončnimi žarki? Gube in starostne pege so rezultat izpostavljanja UV žarkom.

Uživanje alkohola

Alkohol ne povzroča samo glavobola naslednji dan, ampak vpliva na hidracijo našega telesa in na slabo delovanje vitamina A, ki je ključen za nastajanje kolagena in elastana. Ta pomemben protein skrbi za odpornost in elastičnost naše kože.

Sladka hrana

Ste ljubitelj sladkih sokov, čokolade in ostalih sladkarij? Morda je pravi čas, da jih prenehate uživati. Visok odstotek sladkorja v krvi zmanjšuje nivo kolagena, kar povzroča gube.

Nošenje sončnih očal

Je nujno potrebno! Z njimi ne zavarujete samo vaših oči, ampak tudi kožo okoli njih. Koža okoli oči je najtanjša in najbolj občutljiva, zato dejstvo, da 10 % raka na koži nastane na tem predelu, sploh ni presenetljivo.

Poslušanje glasne glasbe

Danes je vse več ljudi ljubiteljev glasnega poslušanja glasbe s slušalkami. Ne zavedamo pa se, da pri tem lahko poškodujemo tanke dlačice v našem ušesu, ki posledično lahko poslabšajo naš sluh.

Računalnik

Večurno »buljenje« v ekran ne prinese prav nič dobrega, zavedamo pa se, da je dandanes brez njega nemogoče delovati. Obstajajo malenkosti, na katere morate ob uporabi računalnika biti pozorni, saj vas lahko v nasprotnem primeru zaradi uporabe boli glava, nastanejo gube in podočnjaki. Poskrbite, da bo v prostoru dovolj svetlobe in ne berite s priprtimi očmi, ampak prilagodite velikost pisave vašemu branju.

Pretirano čiščenje obraza

Zaradi vsakodnevne uporabe ličil je še toliko bolj potrebna nega našega obraza, pa vendar ne pretiravajte. Koža sama po sebi deluje, kot zaščitni faktor, zato omejite razne pilinge, olja in podobne stvari. Dovolj bo, da si izberete tonik ali micelarno vodo, ki najbolje ustrezata vaši koži.

Foto: Pinterest


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam