fbpx

6 nasvetov Elle Macpherson za lepoto in zdravje

Lifestyle, Prva stran

Kaj svetuje ženska z nadimkom “The Body”?

Če kdo ve kako skrbeti za svoje telo in zdravje, je to 51- letna bivša manekenka Elle Macpherson. Njen moto je, da lepota prihaja od znotraj. Elle pravi:

“Prepričana sem, da je prehrana ključ do zdravja in lepote za ženske v mojih letih.

1. Star, a vedno dober nasvet: Takoj, ko vstanete spijte pol litra vode z limoninim sokom, da vzpostavite ravnovesje kislosti v telesu.

lemon water

2. Kravje mleko zamenjajte z mandljevim, riževim ali kokosovim mlekom.

3. Eno kavo dnevno nadomestite z zelenim smutijem, ki ga lahko pripravite tudi s kokosovo vodo.

smuti

4. En dan v tednu se izogibajte rdečemu mesu, ki ga zamenjate z ribami ali domačim piščancem.

salmon

5. Jejte čim več zelene zelenjave. Vaše obroke obogatite s čim več zelene solate, zelenjave kuhane na pari, zelenimi smutiji.

food-salad-healthy-lunch-large

green veggies

6. Dnevno popijte 2 litra vode, večina nas je dehidriranih pa za to niti ne vemo.

drink water

Foto: Pinterest


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam