fbpx

5 preprostih korakov, ki vam bodo življenje obrnili na boljše!

Lifestyle, Novice, Prva stran

Spremenite miselnost »začnem jutri« v »začnem danes«!

Prinašamo vam nasvete, kako spremenite miselnost »začnem jutri« v »začnem danes«. Za odločitve, ki vplivajo na izboljšanje življenja, ni nikoli prepozno. Ni potrebno, da se jih začnete držati v ponedeljek, prvi dan v mesecu ali po novem letu, lahko jih začnete upoštevati takoj, če si tega le želite.

Kadar zaslišite svoj notranji glas, ki vam vztrajno prišepetava, da je čas za spremembe, vedite, da nikoli ni prepozno.

Zakaj ne bi bil za razgovor s svojo osebnostjo, primeren četrtek po službi? Privoščite si kozarec dobrega vina, sprostite se in preberite članek o zdravem življenjskem slogu, osvoboditvi od stresa, ali počnite kaj drugega, kar vas sprošča ter sami sebi povejte, da danes zvečer začenjate, jutri je vaš prvi dan drugačnega življenja in da bodo stvari drugačne.

Ob tej priložnosti vam dajemo nekaj nasvetov, s katerimi lahko začnete in na katere se osredotočite:

Bodite telesno aktivni

Ni treba, da se takoj lotite napornih vzdržljivostnih vaj ali špartanskega 45 – minutnega treninga vsak drugi dan, dovolj je, da hodite, kar se da veliko. Vozite 15 minut sobno kolo ali delajte preproste plank vaje. Samo začnite! Vpišite se na skupinsko vadbo, o kateri ste že dlje časa razmišljali, pa ste vedno našli izgovore.

?To Do List: •Drink water to rehydrate and get your brain functioning? •Eat a healthy and nourishing breakfast??? •Get active?? •Spend time getting ready, not in a rushed state so you can leave the house feeling comfortable and confident?? •Plan your week so you can feel organised and positive about what's ahead? •Get work done – start with the easy stuff so you feel a sense of accomplishment that will encourage you to keep going ?? •Spend some time chatting to someone that will make you laugh and give you positive energy? •Eat, eat, eat more good food? •Spend some time out away from work doing something totally satisfying – read a magazine, have a bath, give yourself a facial, have a nap, scroll social media, whatever it is to take your mind off everything ? •Have a good healthy balanced dinner – protein, veggies and carbs? •Start to zone out and have a nice bed time routine that doesn't involve technology✨ •Sleep ? Let's do this babes✌? #basebodybabeslove #life #work #balance #basebodybabes #happy #healthy #fit #strong #personaltrainers #lifestyletips

A post shared by FITNESS➕FOOD➕FASHION➕LIFESTYLE (@basebodybabes) on

Zdravo se prehranjujte

Vedno je nekaj skušnjav, ki se jim je težko upreti, bodisi prihajajoče praznovanje ali prazniki, na katere ste povabljeni ali jih sami pripravljate. Vendar pa je dejstvo, da je ZDAJ pravi trenutek za čiščenje organizma, zmanjšanje ogljikovih hidratov in pustite telesu, da si opomore. Med prazniki vam bo veliko lažje in tudi splošno počutje bo veliko boljše.

Znebite se stvari, ki jih ne potrebujete

Zdaj ali nikoli! Počistite svojo pisalno mizo, garderobo in ostale stvari ter naredite prostor za nove in boljše stvari.

Ustvarite si »miselno mapo«

To je nekakšen diagram, ki prikazuje ideje in razmišljanja na ustvarjalen način. Mapa naj bo sestavljena iz vaših ciljev, načrtov ter idej, ki jih nameravate izpeljati do konca leta. Poleg jasne vizualne postavitve boste tako na lažji način spremljali celoten proces in delali na njem.

Bring it back to the #basics

A post shared by Jacey Duprie • Damsel in Dior (@jaceyduprie) on

Recite: Ne briga me!

Da, prav ste prebrali! Čim manj se obremenjujete za določene stvari, bolje bo za vas. Včasih ni slabo, če se tega držite dobesedno in ga uporabljate vsak dan.

 

Foto: Instagram


Naročite se na e-novice


Dovoljujem, da mi na zgoraj navedeni naslov pošiljate elektronska sporočila. Politika varstva osebnih podatkov.

Dovoljujem analitiko prikazov in klikov na povezave v prejetih sporočilih.

Sledite nam